شیر و دارچین برای لاغری؛ طریقه و بهترین زمان مصرف برای لاغری

مطالعه این مقاله برای چه افرادی مفید است ؟

فهرست موضوعی این مقاله

کمی بیشتر در مورد دارچین

در گذشته ی دور دارچین به اندازه ی الان ارزان و قابل دسترسی همه نبود! جالبه بدونید که دارچین به عنوان یک گیاه کمیاب و با ارزش، جزو مواردی بوده که در گذشته به عنوان هدیه به پادشاهان داده میشده.

دارچین با بریدن ساقه درخت سینامون ( Cinnamon Tree ) ساخته میشه. در مرحله بعد پوست داخلی استخراج و قسمتهای چوبی از اون خارج میشه.  در زمان خشک شدن، نوارهایی به وجود میاد که به صورت رول پیچیده میشن. به این نوار ها اصطلاحاً  چوب دارچین گفته میشه. بنابر نوع نیاز، هم استفاده از چوب دارچین و هم نمونه ی پودر شده این چوب کاربرد داره.

به طور کلی دارچین ها به دو مدل اصلی تقسیم بندی میش :

تفاوت و فرق دارچین سیلان و کاسیا

دارچین سیلان طعم ملایم‌تر و شیرین‌تر، عطر کمتر و رنگ روشن‌تری نسبت به دارچین کاسیا داره. این اطلاعات ذهن شما رو آماده میکنه تا در قدم های بعدی به موضوع اصلی، که معرفی شیر و دارچین یا رژیم شیر و دارچین برای لاغری هست، بپردازیم. بنابراین بدون فوت وقت به سراغ اصل مطلب میریم. (1)

حتما بخوانید » رژیم میوه برای لاغری از نظر کارشناس + نمونه رژیم میوه

روش اول 

مواد لازم

طرز تهیه

روش دوم

مواد لازم

طرز تهیه

توجه: افراد باردار و کسانی که بیماری خاصی دارن، حتماً در مورد مصرف شیر و دارچین با پزشک مشورت کنن.

توجه: دارچین باید به اندازه و در حد کم مصرف بشه. بیشتر از یک قاشق چای خوری دارچین در روز توصیه نمیشه. مصرف بیش از حد دارچین میتونه مشکلاتی از قبیل مسمومیت در بدن رو ایجاد کنه.

حتما بخوانید » رژیم اتکینز چیست ؟ + نمونه برنامه رایگان رژیم اتکینز

حتما بخوانید » رژیم خام گیاهخواری چیست؟ + نمونه رژیم خام گیاه خواری 40 روزه

1) درمان بی خوابی

با توجه به تغییرات سبک زندگی در دنیای امروز، خیلی از کودکان، بزرگسالان و افراد میانسال، خواب کافی و مناسبی ندارن. خیلی از افراد برای حل این مشکل به مصرف قرص و دارو هایی که امکان اعتیاد دارن، رو میارن. این در حالیه که خوردن یک لیوان شیر و دارچین گرم هر شب و قبل از خواب میتونه خوابی آروم و با کیفیتی رو برای شما تضمین کنه.

2) دفع سموم بدن با شیردارچین

یکی از خواص مهم نوشیدنی شیر و دارچین، سم زدایی بدن هست. در صورتی که یک فرد از این نوشیدنی به طور منظم استفاده کنه، بعد از مدت زمان کوتاهی تغییرات مثبت رو در بدن و سلامت خودش احساس میکنه. سرحال بودن و بالا رفتن ایمنی بدن از جمله مواردی هست که میشه به عنوان علائم دفع سموم نام برد.

حتما بخوانید » رژیم سم زدایی چیست ؟ + نمونه برنامه رژیم سم زدایی

3) جلوگیری و توقف رشد سرطان

در دارچین ترکیبات خاصی وجود داره که به پیشگیری از سرطان کمک میکنه. مشخص شده که این ادویه می‌تونه تکثیر سلول‌های لنفوم و سرطان خون رو کاهش بده.

4) درمان سرفه و گلودرد

اگه شما از گلو درد یا سرفه رنج می‌برید، نوشیدنی شیر و دارچین یک روش درمانی بسیار خوب برای شماست. دارچین یکی از داروهای درمان گلو درد هست. از طرفی شیر هم بهتون کمک می‌کنه تا یک حواب خوب و بی‌دردسر داشته باشید. داشتن خواب خوب باعث میشه در طول شب به خاطر گلو درد و یا سرفه های سرماخوردگی خوابتون خراب نشه.

حتما بخوانید » رژیم دانمارکی 15 روزه و بررسی کامل آن از نظر کارشناس تغذیه

5) افزایش سلامت استخوان

همونطوری که می‌دونین شیر سرشار از کلسیمه و توانایی دارچین هم در افزایش تراکم استخوان ثابت شده هست. پس شیر و دارچین می‌تونن به شما در حفظ و نگهداری استخوان‌ها و دندان های سالم و قوی کمک کنن.

6) هضم بهتر غذا

زمانی که دارچین و عسل رو به شیر اضافه میکنیم، بیشتر از 2 برابر هضم غذا راحت تر و بهتر میشه. این موضوع میتونه به حفظ سلامت دستگاه گوارش بدن کمک زیادی کنه.

برای این که به نتیجه ایمان بیارید، پیشنهاد میکنیم به مدت یک هفته هر روز یک لیوان این نوشیدنی رو میل کنید. احیا کردن خون، کاهش دردهای قاعدگی و بالا بردن ایمنی بدن هم از جمله خواص و فواید دیگه ی مصرف شیر و دارچین هست.