لاغری سریع با زیره را چطور تجربه کنیم ؟ ( راهنمای کامل )

یکی از خوراکی های موجود در طبیعت که قدرت فوق العاده ای در چربی سوزی و کاهش وزن سریع رو داره، زیره هست. تاثیر این گیاه به قدری سریع هست که اگر بر اساس اصول اون رو استفاده کنید، میتونید در بازه ی زمانی پانزده تا بیست روزه لاغری سریع با زیره رو تجربه کنید. نکته ای که وجود داره اینه که اصول مصرف خیلی مهمه. شاید جالب باشه که بدونید در خیلی  از برنامه های رژیم کتوژنیک از زیره برای گرفتن نتیجه بهتر کمک گرفته میشه.

اگر بدون هیچ چهارچوب درستی و سر خود شروع به خوردن مصرف زیادی از عرق زیره برای لاغری کنید، به بدن خودتون به شدت آسیب میرسونید و به قول معروف از اون طرف بوم میوفتید.

کارشناس تناسب اندام زیبیتو

---

چطور زیره باعث لاغری بدن میشه؟

زیره طبع گرمی داره و زمانی که مصرف میشه کاری میکنه که سوختن کالری ها خیلی سریع تر اتفاق بیوفته. در واقع بهتره اینطوری بگیم که با بالا رفتن متابولیسم بدن، چربی سوزی هم به مراتب بالا و بالا تر میره.

نکته جالبی که وجود داره این هست که افرادی که دچار قند بالای خون هستن و یا کلسترول خونشون بالا هست، میتونن به راحتی از زیره استفاده کنن. دلیلشم اینه که مصرف زیره هم کلسترول و هم قند خون رو کاهش میده.

اگر کسی دوست داشته باشه تا سرعت چربی سوزی رو خیلی بالاتر ببره، میتونه در کنار مصرف زیره برای کاهش وزن، ورزش های درست رو هم انجام بده که در این صورت میتونه انتظار یک نتیجه فوق العاده رو داشته باشه.

تا اینجای این مطلب ممکنه اولین سوالی که ذهنتون رو درگیر کرده باشه این باشه که خب روش لاغری سریع با زیره یا عریق زیره چطوری هست. در جواب به این سوال باید بگم که خیلی از افراد در طول روز مقدار مشخصی از عرق زیره رو میل میکنن که در نهایت باعث میشه بعد از مدتی نتیجش رو هم ببینن.

اگر شما هم میخواین این روش رو امتحان کنید میتونید به اندازه سیصد یا چهارصد میلی گرم از عرق زیره رو به صورت روزانه میل کنید. برای استفاده از زیره تنها راه استاده از عرق زیره نیست. شما میتونید از دونه ی زیره توی طبخ غذا ها و از دمنوش اون به عنوان یک میان وعده استفاده کنید.

نکته مهم

نکته ی دیگه ای که باید بهش دقت کنید اینه که خیلی از افراد معتقدن خوردن عرق زیره به صورت ناشتا ( قبل از صبحانه ) و با معده خالی تاثیر بیشتری روی بالا رفتن متابولیسم بدن داره. نظرات درر مورد زیره زیاده اما دقت کنید اگر احساس کردین خوردن زیره با معده ی خالی اذیتتون میکنه، اینکار رو ادامه ندین. چون هدف اول شما باید سلامتی و بعد کاهش وزن باشه.

مهم ترین خواص زیره برای لاغری

لاغری سریع با زیره فقط یکی از آیتم های مثبتی هست که شما میتونید از این گیاه مفید انتظارش رو داشته باشید. شاید دلیل اصلی شما از مصرف زیره ، کاهش وزن سریع باشه اما در هر صورت شما با یک تیر چند نشون رو میزنید. در این بخش قصد دارم تا این موارد رو هم به شما توضیح بدم تا بیشتر درموردشون اطلاعات کسب کنید.

تیموکینون اسم یک ماده کاملا ویژه و البته فعال از نظر شیمیایی هست که اتفاقا درون عرق زیره هم به وفور یافت میشه. این ماده خاصیت آنتی اکسیدان و ضد التهاب رو داره و اتفاقا یکی از دلایلی که زیره باعث کاهش وزن میشه هم همین ماده هستش. کار دیگه ای که این ماده یعنی تیموکینون انجام میده این هست که رادیکال های آزاد در بدن شما رو هدف قرار میده که خب همین موضوع سموم موجود در بدن رو دفع میکنه.

خاصیت بسیار عالی دیگه ای که بعد از مصرف زیره میتونید انتظارشو داشته باشید دادن پاسخ مثبت به انسولین و البته گلوکز هست که میزان قند خون رو ثابت نگه میداره.

اگر بعد از مصرف زیره احساس کردین که کم کم چربی های رسوب شده در نقاط مختلف بدنتون در حال کم شدن هست نباید تعجب کنید! این موضوع کاملا طبیعی هست چون بدن شما با مصرف این گیاه تبدیل به یک موتور چربی سوزی شده.

خواص دیگر زیره برای بدن

وقتی از یک رژیم غذایی درست در کنار مصرف زیره استفاده میکنید، نشانه هایی مثل نفخ، خسته بودن بدن و ورم کرن کاهش پیدا میکنه. اصول خیلی از رژیم های غذایی روی نخوردن غذاهای مضر هست. خیلی وقت ها محدودیت مصرف کردن غذاها کاری میکنه که ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن بهش نرسن و در نهایت بدن یک سری عوارض رو تجربه میکنه.

وقتی زیره همراه با رژیم غذایی استفاده میشه، شما علاوه بر تجربه لاغری سریع با زیره، به یک منبع غنی از آهن هم دسترسی دارین که این خیلی میتونه به بدنتون کمک کنه. علاوه بر آهن، زیره سرشار از فیبر هم هستش. احتمالا تا الان زیاد درمورد فیبر و تاثیری که روی کنترل اشتها میزاره شنیدین.

با مصرف زیره و فیبری که درونش هست، احساس سیری بیشتری به بدن دست میده. علاوه بر فیبر منیزیم و سدیم هم دقیقا همون خاصیت کنترل کنندگی اشتهایی که از فیبر انتظار میره رو هم دارن. اگر میخواین زیره تاثیر بیشتری روی کنترل اشتهای شما داشته باشه، بهتره اون رو با آب گرم مصرف کنید.

لاغری سریع شکم و پهلو با زیره

خیلی از افراد تنها هدفشون از لاغری و کاهش وزن، آب شدن چربی های دور شکم و پهلو هست. درسته که چربی های شکم و پهلو از چمله چربی هایی هستن که برای آب کردن و سوزوندنشون به زمان بیشتری نیاز هست. اما زیره میتونه به صورت موضعی و تاثیری که روی متابولیسم بدن میزاره کاری کنه که بدن بیشتر از این چربی ها برای تامین انرژی بدن استفاده کنه.

شاید این نکته براتون جالب باشه اگر بدونید بو کردن و عطر زیره، میتونه توی کنترل کردن اشتهای شما تاثیر گذار باشه. رژیم لاغری سریع با عرق زیره، به صورت غیرمستقیم به کاهش وزن بدن کمک می کنه. دلیل رو کمتر کسی میدونه اما من بهتون میگم.

 دلیلش اینه که زیره به هضم بهتر غذا کمک میکنه و هضم بهتر منجر به سوخت و ساز متعادل تر در بدن میشه.  با رژیم لاغری سریع با عرق زیره، سیستم گوارشی بدون اینکه بی نظمی و نفخ رو تجربه کنه، غذا رو کاملا تجزیه میکنه و بخش های مفید رو به سرعت از قسمت های بی فایده جدا میکنه.

زیره برای تقویت سیستم ایمنی بدن عالی است

تا اینجا بیشتر در مورد لاغری سریع با زیره صحبت کردیم. موردی که نباید ازش غافل بشیم که جزو یکی از خواص فوق العاده زیره هم به شمار میاد، تقویت کردن سیستم ایمنی بدن هست. اگر قصد دارین تا یک رژیم اساسی بگیرین همین مورد میتونه کمک زیادی برای شما به حساب بیاد.

زیره سرشار از آهن، ویتامین C و روغن های اصلی هستش که در طول رژیم  باعث تقویت سیستم ایمنی بدن  میشن. اگر سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشید، بدن شما مجبور میشه زمان و انرژی زیادی رو صرف مقابله با عوامل خارجی مثل میکروب ها و ویروس ها بکنه. در این صورت انرژی زیادی برای شما نمیمونه تا بتونید ازش برای حفظ رژیم لاغری و کاهش وزن استفاده کنید.

پس دقت کنید که بودن زیره میتونه در کنار رژیمتون هم به چربی سوزی بیشتر و هم به حفظ بیشتر سیستم ایمنی بدن کمک کنه.