خاکشیر برای لاغری؛ معرفی روشهای لاغری سریع با خاکشیر

خاکشیر یکی از گیاهانی است که به صورت خود رو در محیط های خشک رشد می کند. این گیاه دارویی مصرف خوراکی دارد از این رو نیز در طب سنتی به وفور از آن استفاده می شود. خاکشیر فواید بسیار زیادی برای بدن دارد که ازجمله آنها می توان به بهبود مشکلات گوارشی و  لاغری با خاکشیر اشاره کرد. در این مطلب می خواهیم درباره روش های استفاده از خاکشیر برای لاغری صحبت کنیم. اگر می خواهید بدون دردسر لاغر شوید، درادامه این مطلب همراه ما باشید.

تا 10 کیلو لاغری در 30 روز به صورت تضمینی

موفق ترین رژیم لاغری مرحله ای در ایران و با غذاهای معمول ایرانی! به همراه رژیم شوک و رژیم تثبیت وزن و کتابچه راهنمای ورزش های حالت دهی شکم و پهلو! 
تا 10 کیلو لاغری در 30 روز با تضمین بازگشت وجه.
برای کسب اطلاعات بیشتر و مشاهده نتایج بیشتر روی دکمه زیر کلیک کنید.

تخفیف ویژه به مدت محدود

دریافت رژیم 3010

کارشناس تناسب اندام زیبیتو

---

بیشتر ما ایرانی ها در مورد خواص خاکشیر از پدر مادر ها و پدر بزرگ و مادر بزرگ هامون شنیدیم. خیلی هامون هم علاقه مند به خوردن نوشیدنی هایی هستیم که با خاکشیر درست میشه. توی این مطلب میخوام به شما در مورد یک سری دیگه از خواص و کاربرد های دیگه ی خاکشیر توضیحاتی رو بدیم که کمکتون میکنه سریع تر به وزن و سایز مورد نظرتون برسید. با ما همراه باشید.

خاکشیر برای لاغری؛ خاکشیر چیست؟

خاکشیر یکی از گیاهان یک و دو ساله است که خواص بسیارزیادی دارد. ازجمله خواص این گیاه می توان به رفع یبوست، جلوگیری از شوره سر، سلامت پوست، از بین بردن جوش صورت، ضدعفونی کننده و … اشاره کرد.

خاکشیر می تواند اثرات مختلفی را روی بدن داشته باشد و بستگی به این دارد که شما در چه شرایطی از آن استفاده کنید.  برای مثال اثرات مصرف خاکشیر در آب گرم و آب سرد با هم متفاوت است.  از این رو نیز باید بررسی کنید که برای درمان چه مشکلی از این گیاه استفاده می کنید تا بتوانید به روش درست آن را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

آیا استفاده از خاکشیر برای لاغری کمک کننده است؟

همانطور که قبلا هم اشاره کردیم مصرف خاکشیر می تواند به بهبود سیستم گوارشی بدن کمک کند. اولین قدم نیز برای رسیدن به تناسب اندام داشتن بدنی سالم است که شما می توانید با مصرف خاکشیر یک قدم به آن نزدیکتر شوید.

علاوه براین خاکشیر اگر در موقع درست خود مصرف شود، می تواند خاصیت چربی سوزی نیز داشته باشد.  البته دقت داشته باشید باید خاکشیر را در یک رژیم غذایی کم کالری و ورزش قراردهید تا بتوانید کاهش وزن قابل توجهی داشته باشید. شما می توانید به همراه خاکشیر مواردی دیگری نظیر تخم شربتی و یا دارچین نیز مصرف کرده و نوشیدنی متفاوتی را تهیه کنید.

البته دقت داشته باشید خاکشیر همان اندازه که می تواند به لاغری شما کمک کند، تاثیراتی را نیز در اضافه وزن دارد. یعنی اگر به شکل خاصی مصرف شود، می تواند به وزن شما بیفزاید. اگر می خواهید ازاین گیاه برای افزایش وزن استفاده کنید، کافیست به مدت دو ساعت آن را بخیسانید.

درنهایت با مقداری شکر و کمی شیر مخلوط کرده و مصرف کنید تا نتایج شگفت انگیز آن را ببینید. دقت داشته باشید هر ترکیبی از خاکشیر که با شیر همراه باشد، سبب افزایش وزن خواهدشد. پس نباید برای کمک به روند لاغری شیر را به همراه خاکشیر مصرف کنید.

باید مصرف خاکشیر را به صورت دوره ای ادامه دهید تا بتوانید به یک نتیجه درست برسید. شاید شما روش های دیگری را برای لاغری انتخاب کنید که به اندازه استفاده از خاکشیر سریع هم عمل کنند. اما ممکن است این روش ها روی برخی دیگر از بخش های بدن اثرات سوئی بگذارند.

اما از فواید خاکشیر این است که با مصرف آن می توانید به درمان برخی از بیماری ها کمک کنید و حتی بدن خود را از سموم مختلف پاک کنید.

آیا همه افراد می توانند از خاکشیر استفاده کنند؟

با وجود فوایدی که از خاکشیر برای لاغری بیان شد، شاید شما را برای مصرف آن تشویق کرده باشیم اما باید بدانید استفاده از خاکشیر برای تمامی افراد مجاز نیست. درست است که خاکشیر یکی از گیاهان بی آزار محسوب می شود اما با این وجود در برخی از افراد که بیماری خاص دارند باید با احتیاط مصرف شود.

از آنجایی که خاکشیر طبع سردی دارد، استفاده از آن به افراد با همین تبع پیشنهاد نمی شود. از طرف دیگری افرادی که مبتلا به روماتیسم و یا آرتروز هستند باید خاکشیر را به همراه ماده مغذی دیگری با تبع گرم مصرف کنند. برای مثال می توانند شربت خاکشیر و عسل استفاده کنند.

به صورت کلی اگر هر بیماری زمینه ای دیگری دارید، بهتراست برای مصرف آن با پزشک تان مشورت کنید.

برای استفاده کودکان از خاکشیر نیز می توانید از سه سال به بالا اقدام کنید. در سنین پایینتر لازم است شربت خاکشیر را صاف کنید و تنها آب آن را به کودک خود بدهید.

معرفی انواع ترکیبات خاکشیر برای لاغری

برای اینکه بتوانید از خاکشیر برای لاغری استفاده کنید، می توانید شربت های خوشمزه ای را با کمک ترکیبات دیگر تهیه کنید. درادامه برخی از این ترکیبات را با هم مرورمی کنیم.

1) ترکیب خاکشیر و اسفرزه

شما می توانید برای لاغری از ترکیب خاکشیر و اسفرزه استفاده کنید. گیاه اسفرزه فواید بسیارزیادی دارد که ازجمله آنها می‌توان به درمان زخم معده اشاره کرد.

اسفرزه خود به تنهایی نیز می تواند تاثیرات مثبتی را روی لاغری داشته باشد پس اگر با خاکشیر ترکیب شود، معجونی معجزه آسا را تولید خواهدکرد. برای تهیه این معجون لازم است 100 گرم اسفرزه را با 100 گرم خاکشیر ترکیب کنید، سپس هر روز یک قاشق از آن را در آب حل کنید. با این ترکیب می توانید روند لاغری تان را بهبود ببخشید و به تصفیه خون نیز کمک کنید.

2) ترکیب خاکشیر و گلاب

یکی از مهم ترین ترکیباتی که در شربت های تابستانی وجوددارد، گلاب است. گلاب می تواند از گرمازدگی جلوگیری کند از این رو نیز در بیشتر شربت ها از آن استفاده می شود.

شما می توانید در استفاده از خاکشیر برای لاغری از ترکیب آن با گلاب استفاده کنید. البته دقت داشته باشید این ترکیب باید هر روزه به صورت ناشتا مصرف شود تا بتواند نتایج مطلوبی را داشته باشد.

3) ترکیب خاکشیر و آبلیمو

این ترکیب را حتما یک بار هم در گرمای طاقت فرسای تابستان تجربه کرده اید. به صورت کلی آبلیمو یکی از بهترین آیتم هایی است که شما می توانید در رژیم لاغری خود بگنجانید.

برای مثال می توانید به عنوان سس سالادی که در رژیم دارید از آن استفاده کنید. برای تهیه این ترکیب لازم است دو قاشق خاکشیر را با یک قاشق آب لیموی تازه در یک لیوان آب ترکیب کنید. این شربت خوشمزه را برای موثربودن در روند لاغری صبح ناشتا بنوشید.

4) ترکیب سماق و خاکشیر

سماق نیز یکی دیگر از موادمغذی است که می تواند تاثیرات مثبتی روی روند لاغری شما داشته باشد. از این رو نیز برای استفاده از فواید خاکشیر برای لاغری می توانید از ترکیب آن با سماق استفاده کنید. دقت داشته باشید برای استفاده از سماق لازم است آن را دم کنید درنهایت با خاکشیر مخلوط کرده و مصرف کنید.

5) ترکیب خاکشیر و دارچین

دارچین به عنوان یک از ملین های خاکشیر به حساب می آید زیرا تبع گرمی دارد. از این رو نیز برای درست کردن شربت خاکشیر می توانید کمی دارچین نیز به آن بیفزایید. البته خود ترکیب دارچین با عسل نیز می تواند در روند لاغری شما تاثیرات خوبی بگذارد.

در این بخش ترکیبات متفاوتی را برای استفاده از خاکشیر برای لاغری بیان کردیم. شما می توانید بسته به ذائقه خود هریک را انتخاب کرده و استفاده کنید.

چطور خاکشیر را بشوییم؟

همانطور که در ابتدای مطلب بیان کردیم خاکشیر در محیط های خشک رشد می کند از این رو نیز دارای شن و برگ های زیادی است. پس لازم است تا قبل از هر کاری به خوبی آن را بشویید تا بتوانید با کمک آن شربت خوشمزه ای را تهیه کنید. درادامه مراحل شستن خاکشیر را با هم مرور می کنیم:

• ابتدا مقداری خاکشیر براساس نیاز خود داخل یک کاسه بزرگ بریزید و از آب پر کنید.
• سپس به خوبی خاکشیر را هم بزنید تا دانه ها از هم جدا شوند.
• سپس مدت زمانی را صبر کنید تا خاکشیر به خوبی ته نشین شود. در این مدت برگ های داخل خاکشیر روی آب می آیند از این رو نیز می توانید به راحتی آنها را جدا کنید. تنها کافیست آب داخل کاسه را خالی کرده و دوباره از آب پر کنید.
• این کار را آنقدر تکرار کنید که آب داخل خاکشیر کاملا شفاف و تمیز شود.
• پس از شفاف شدن آب لازم است یک ظرف دیگر بردارید و سعی کنید خاکشیرها را داخل آن خالی کنید.
• اینکار کمک می کند تا شن های درشت کف ظرف اول باقی بمانند و خاکشیر تمیز را در ظرف دوم داشته باشید.

شاید ابتدا مهارت کافی برای شستن خاکشیر نداشته باشید اما باید بدانید این کار چندان سخت نیست و با چندین بار تمرین می‌توانید درست عمل کنید.

خاکشیر چطور می تواند از ضعف شما در رژیم لاغری جلوگیری کند؟

پس از اینکه از اضافه وزن خسته می شوید مسلما به دنبال رژیم های لاغری سخت خواهیدرفت که پس از چند روز شما را دچار ضعف و بی حالی می کند. شما می توانید برای ادامه دادن رژیم و از بین بردن این ضعف از خاکشیر استفاده کنید.

البته باید خاکشیر را با مقداری آب عسل ترکیب کرده و در طول روز مصرف کنید. دقت داشته باشید به هیچ عنوان نباید خاکشیر را با شکر ترکیب کنید بلکه تنها آب عسل می تواند ضعف شما را از بین ببرد.

برای تهیه آب عسل نیز کافیست مقدار یک لیتر آب را با یک لیتر عسل بجوشانید. پس از به جوش آمدن آب کمی کف روی سطح ظاهر می شود که باید آن را بردارید.

البته باید بدانید که درست کردن آب عسل منوط به حرارت دادن آنهاست از این رو نیز برخی از خواص عسل از بین می رود. اما نگران نباشید با ترکیب آب عسل و خاکشیر می تواند ضعف جسمی خود را به کلی از بین ببرید.